三つの首

首・手首・足首です

血液のとどこおりやす

い部位だから　心から

　首を回し

　手首を回し

　足首を回しましょう

全身の血行が良くなっ

てポカポカしてきます

それにストレッチを加

えればよい治療法です

たとえ身に病があって

も　心まで病すまい
　　　〔中村天風〕引用

心が疲れたときは

心で対処しないことです

たとえば鬱〔うつ〕にた

いしては頭で対処する

対処法ですって

大切は

心の疲れは

ストレッチで体に刺激

を与え対処するのが

大道ですって